Från Leilas PT Erika läste jag lite råd och tips och dem fastnade lite. Jag är ju otroligt dåligt på att komma igång med träning och behöver lite hjälp ibland :-)
Erika skriver massa med bra saker som jag gillar, dem kan du läsa här, men det som jag gillade mest var:
– Fundera på vad som är ditt mål med träningen? Vill du kunna springa ett lopp, leka med barnen utan att flåsa, tappa kilon, klara hundra armhävningar utan att vila. Skriv ner målet på en lapp, och skriv även några rader om hur du känner när du når målet. Se scenariot framför dig och måla upp den bilden med några väl valda meningar. Lägg den lappen i plånboken och ta upp den när du behöver lite extra motivation....
Det ska jag testa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar